نقص فيتامين ب12
يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات الهامة للجسم فهو يعمل بشكل منتظم مع بعض الفيتامينات الأخرى التي تؤثر في الجسم فهو يعمل مع فيتامين ب9 أو حمض الفوليك فيساعدان على زيادة الحمض الأميني للمادة الوراثية في الجسم، ويعد ضروري للخلايا التي تحمل الأكسجين بالدم إلى أنسجة الجسم.
يعاني الكثير من الناس في الأونة الأخيرة من نقص في فيتامين ب12 بسبب الكثير من العادات الغذائية الخاطئة ، أو أن يعاني الشخص من مشاكل في الجهاز الهضمي تمنع إمتصاص فيتامين ب12 من الأطعمة التي يتناولها، من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعاً:
- وجود التهابات في المعدة أو إجراء عمليات جراحية مثل قص المعدة.
- وجود بكتيريا واضطرابات هضمية وبض الفطريات.
- الإفراط في شرب الكحول.
- الأشخاص النباتيين هم أكثر عرضه لنقص فيتامين ب12 لأن المصادر الحيوانية أكثر غنى بفيتامين ب12.
أعراض نقص فيتامين ب12
- إضطرابات هضمية تشمل إمساك أو إسهال.
- وجود التهاب في اللسان.
- تعب و إرهاق و ضعف عام.
- شحوب الوجه و الجلد.
- نقص في الوزن وإضطرابات في العدة.
- زيادة في سرعة نبضات القلب و التنفس.
- سهولة التعرض للنزيف عند الإصابة بكدمات أو نزيف اللثة.
- فقدان الذاكرة، صعوبة في المشي، التعرض لإضطرابات نفسية كالإكتئاب.
علاج نقص فيتامين ب12
يعتمد علاج نقص فيتامين ب12 على معرفة مسبب النقص و علاجه مثل سوء الإمتصاص. يتم تشخيص المريض من قبل الطبيب المختص و قد يصف بعض المكملات الغذائية أو حقن من فيتامين ب12 حسب حاجة الحالة تحت إشراف الطبيب.
0 comments:
Post a Comment
Note: only a member of this blog may post a comment.